Qual é a melhor dieta para o tratamento da tosse?
Recentemente, a tosse tornou-se um dos temas de saúde mais debatidos na Internet, especialmente durante as mudanças das estações e o período de alta incidência de gripe. O modo de aliviar a tosse por meio de terapia dietética tem atraído muita atenção. A seguir está um plano de tratamento dietético para tosse compilado com base em discussões populares nos últimos 10 dias para ajudá-lo a aliviar rapidamente os sintomas.
1. Tipos de tosse e princípios de terapia dietética correspondentes
| Tipo de tosse | Principais características | Princípios da dietoterapia |
|---|---|---|
| Tosse fria | Catarro branco e fino, medo de frio | Dissipe o frio e o mal, a comida quente |
| Tosse com vento e calor | Catarro amarelo e espesso, dor de garganta | Eliminar o calor e hidratar os pulmões, resfriar os alimentos |
| Tosse seca | Tosse seca sem catarro e boca seca | Alimentos que nutrem o yin, hidratam a secura e promovem fluidos corporais |
2. Classificação dos ingredientes antitússicos mais populares na Internet
| Classificação | Ingredientes | Eficácia | Tipos de tosse aplicáveis |
|---|---|---|---|
| 1 | Sidney | Umedeça os pulmões, alivie a tosse, promova a produção de líquidos e reduza o catarro | Vento calor/tosse seca |
| 2 | rabanete branco | Regular o qi, resolver o catarro e reduzir a inflamação | Vento frio/vento calor |
| 3 | querido | Antibacteriano, antiinflamatório, umedecedor de garganta | Todos os tipos (deficientes menores de 1 ano) |
| 4 | gengibre | Aqueça o estômago e dissipe o frio | Tosse fria |
| 5 | Lírio | Nutre o yin e hidrata os pulmões | Tosse seca |
3. Recomendações de remédios dietéticos populares para alívio da tosse
1.Copo de pêra com neve e açúcar rock(O mais popular em toda a rede)
Ingredientes: 1 pêra Sydney, 5g de açúcar cristal, 3g de amêijoa Sichuan em pó (opcional)
Método: Corte a parte superior da pêra e retire o caroço, adicione o açúcar cristal e o pó de amêijoa Sichuan e cozinhe no vapor por 30 minutos.
Eficácia: Eficaz para tosse seca e tosse noturna.
2.Bebida de mel de rabanete branco(uma popular plataforma de vídeos curtos)
Ingredientes: 200g de rabanete branco, 20ml de mel
Método: Corte o rabanete branco em cubos e deixe marinar com mel por 2 horas, depois beba o suco.
Nota: Pacientes diabéticos devem usar com cautela.
3.Cebolinha verde e xarope de gengibre branco(recomendado pelo grupo de mães)
Ingredientes: 3 pedaços de cebolinha, 3 rodelas de gengibre, 10g de açúcar mascavo
Método: Ferva e cozinhe por 10 minutos.
Especialmente adequado para constipações e tosses em fase inicial.
4. Precauções
1. A dietoterapia é adequada para tosse leve ou tratamento auxiliar. Se a tosse persistir por mais de 1 semana, procure tratamento médico.
2. Pessoas com alergias devem escolher os ingredientes com cuidado. O mel, por exemplo, pode causar alergias.
3. A dosagem para crianças deve ser reduzida à metade e o mel é proibido para menores de 1 ano.
4. Evite comer alimentos picantes e gordurosos durante a dietoterapia.
5. Aconselhamento de especialistas
O professor Zhang, da Academia Chinesa de Ciências Médicas Chinesas, enfatizou em uma entrevista recente: "A terapia dietética para tosse requer diferenciação e tratamento da síndrome. O uso indevido de alimentos frios para tosse resfriada pode agravar os sintomas. Ao mesmo tempo, deve-se notar que a terapia dietética não pode substituir o tratamento medicamentoso. Em casos graves, é necessário tratamento médico oportuno".
O conteúdo acima combina os dados de discussões quentes dos últimos 10 dias sobre tópicos de saúde do Weibo, lista de curtidas de vídeos de dietoterapia Douyin, respostas de elogios de Zhihu e outras plataformas para fornecer a você o plano de dietoterapia para tosse mais inovador e prático.
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